<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=443714626152925&ev=PageView&noscript=1" />
29 Kwie

Jogurtowo-truskawkowa FIT pianka ⬇

Pianka:
1 szklanka (250 ml) gęstego jogurtu naturalnego
1 szklanka (250 g) świeżych lub mrożonych truskawek (mrożone wcześniej rozmrozić)
2 łyżki (30g) ksylitolu
3 łyżeczki (15 g) żelatyny
1/4 szklanki (60-70 ml) gorącej wody

Mus truskawkowy:
1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek (mrożone wcześniej rozmrozić)
1 łyżka (15 g) ksylitolu (opcjonalnie)

Dodatkowo:
świeże, letnie owoce do podania np.: poziomki, borówki, jagody, maliny itp.

PRZEPIS:
Pianka:
1. Truskawki zmiksować za pomocą blendera na gładką masę.
2. Dodać jogurt naturalny oraz ksylitol i ponownie wymieszać.
3. Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie. Do rozpuszczonej żelatyny dodać 3 łyżki masy jogurtowej, dokładnie wymieszać, dodać do reszty masy i chwilę miksować w celu jej napowietrzenia.
4. Na koniec przygotowaną masę jogurtowo-truskawkową rozlać do szklaneczek i odstawić do stężenia na kilka godzin.

Mus:
1. Truskawki z ksylitolem (opcjonalnie) zmiksować za pomocą blendera na gładki mus.

Gotową piankę podawać z musem truskawkowym oraz ulubionymi, sezonowymi owocami.

Przepis od fitsweet.me 

Twój komentarz




POKAŻ
POKAŻ
Paulina Guzik - ZnanyLekarz.pl