<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=443714626152925&ev=PageView&noscript=1" />
24 Marz

Budyń jaglany

SKŁADNIKI:


 200 gramów kaszy jaglanej
 2 szklanki napoju roślinnego bez cukru (np. mleko kokosowe)
 1 szklanka wody
 3/4 szklanki malin (można użyć malin mrożonych)
 2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)

PRZEPIS:


1. Kaszę jaglaną wsypuję do małego garnka i prażę przez około 5 minut na małym ogniu cały czas mieszając.
2. Kiedy kasza zacznie wydzielać przyjemny orzechowy aromat dodaję do niej wodę i napój roślinny (łącznie około 2,5 szklanki, tak aby wody i napoju było 2 razy więcej niż kaszy).
3. Gotuję całość pod przykryciem do momentu, aż kasza będzie miękka i wchłonie całą płynną część – zajmuje to około 20 minut.
4. Do blendera wsypuję ugotowaną kaszę, maliny, 2 łyżki syropu klonowego i dodaję jeszcze pół szklanki wody. Blenduję na gładki mus na wysokich obrotach i gotowe!

Smacznego Kochani !

Twój komentarz




POKAŻ
POKAŻ
Paulina Guzik - ZnanyLekarz.pl