<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=443714626152925&ev=PageView&noscript=1" />
18 Marz

Nocna owsianka

SKŁADNIKI:


6 łyżek płatków owsianych (około pół szklanki)
pół szklanki wody
pół szklanki mleka roślinnego – np. mleka kokosowego
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżka nasion chia
2 łyżki wiórek kokosowych
garść dowolnych orzechów – np. orzechów nerkowca
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego lub babki płesznik
ulubione owoce

PRZEPIS:


1. Do słoika wsypujemy wszystkie składniki poza owocami i czekoladą.
2. Dokładnie mieszamy do momentu, aż wszystkie składniki będą dobrze połączone.
3. Wstawiamy do lodówki na noc, a rano wyciągamy gotową owsiankę.

Smacznego Kochani !

Twój komentarz




POKAŻ
POKAŻ
Paulina Guzik - ZnanyLekarz.pl