<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=443714626152925&ev=PageView&noscript=1" />

Archiwum wpisów – Marzec 2020

Budyń jaglany

SKŁADNIKI:


 200 gramów kaszy jaglanej
 2 szklanki napoju roślinnego bez cukru (np. mleko kokosowe)
 1 szklanka wody
 3/4 szklanki malin (można użyć malin mrożonych)
 2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)

PRZEPIS:


1. Kaszę jaglaną wsypuję do małego garnka i prażę przez około 5 minut na małym ogniu cały czas mieszając.
2. Kiedy kasza zacznie wydzielać przyjemny orzechowy aromat dodaję do ...

Nocna owsianka

SKŁADNIKI:


6 łyżek płatków owsianych (około pół szklanki)
pół szklanki wody
pół szklanki mleka roślinnego – np. mleka kokosowego
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżka nasion chia
2 łyżki wiórek kokosowych
garść dowolnych orzechów – np. orzechów nerkowca
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego lub babki płesznik
ulubione owoce

PRZEPIS:


1. Do słoika wsypujemy wszystkie składniki poza owocami i czekoladą.
2. Dokładnie mieszamy ...

Back

POKAŻ
POKAŻ
Paulina Guzik - ZnanyLekarz.pl