<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=443714626152925&ev=PageView&noscript=1" />
24 Sty

Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem

Czy tortilla może być dietetyczna ❓ Oczywiście! Łapcie przepis na wyśmienitą tortillę z kurczakiem! ⬇⬇⬇

SKŁADNIKI:


✅ 1 łyżeczka ketchupu
✅ 100 g fileta z kurczaka
✅ 1/2 ogórka
✅ 2 łyżeczki oliwy z oliwek
✅ szczypta pieprzu
✅ 4 pomidorki koktajlowe
✅ szczypta słodkiej papryki
✅ 2 liście sałaty lodowej
✅ szczypta soli
✅ 1 sztuka tortilli pełnoziarnist

PRZEPIS:

Pierś z kurczaka pokroić w małą kostkę lub podłużne paski, dodać szczyptę soli, pieprzu, czerwoną paprykę i grillować na patelni na oliwie. Rozłożyć tortillę i posmarować ją ketchupem.

Następnie nałożyć sałatę, pomidorki przekrojone na połówki, ogórka pokrojonego w drobną kostkę oraz ugrillowaną pierś z kurczaka. Tak przygotowana tortillę zawinąć i położyć na kilka minut na rozgrzaną patelnie grillową. Tortillę można zjeść na ciepło lub na zimno.

Smacznego! 

Twój komentarz




POKAŻ
POKAŻ
Paulina Guzik - ZnanyLekarz.pl